『うちトレ 〜【最短4分】筋トレ&有酸素運動〜』、2023年11月30日に株式会社ポケットから発売されたNintendo Switch対応のフィットネストレーニングゲーム。短時間で高い運動効果が得られる「HIIT（ヒット）」と呼ばれる高強度インターバルトレーニングと、リズムに乗って体を動かす有酸素運動を組み合わせた「ハイブリッドトレーニング」を自宅で手軽に行える実用的な作品となっています。
本作は、「ジムに行く時間がない」「長時間の運動は続かない」といった悩みを持つ人々に向けた、効率重視のボディメイクツールです。メインとなるHIITは、高負荷の運動と休憩を繰り返すことで、わずか4分の運動でも脂肪燃焼や筋力アップ、さらに運動後もカロリー消費が続く「アフターバーン効果」が期待できるトレーニングメソッドです。プレイヤーはJoy-Conを手に持ち、画面上のインストラクターの動きに合わせて「スクワット」や「クランチ」など45種類のアクションに挑戦します。
厳しい筋トレだけでなく、エアロビクスやボクササイズ、パラパラといったダンス要素を取り入れた「リズムフィット」も収録されており、楽しみながら基礎代謝を上げることが可能です。トレーニングをサポートする5人の個性的なインストラクターには、加隈亜衣氏や小野賢章氏といった豪華声優陣が起用されており、励ましの言葉でモチベーションを維持してくれます。
毎日の運動記録をグラフ化する「マイレポート」機能や、鍛えたい部位に合わせたコース提案など、継続するための仕組みも充実しています。忙しい現代人のライフスタイルに寄り添った、最強の「宅トレ」パートナーとなる一作です。
本作は、株式会社ポケットが開発した完全オリジナルのフィットネスゲームです。近年注目を集めているトレーニング理論「HIIT（High-Intensity Interval Training）」をゲームシステムの中核に据え、自宅にいながらジムさながらの本格的な運動ができるツールとして制作されました。YouTubeなどの動画視聴による受動的な宅トレとは異なり、Joy-Conによる判定機能を活用したインタラクティブな体験が特徴です。
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